- => France Pays de la Loire
Lundi : 10:30 à Redon (Association La Rotonde)
Lundi : 18:30 à Plessé la Hamonais (Salle Yoga Nature)
Mardi : 19:00 à 20:30 à Guenrouêt (Salle Culturelle : impasse Champs de l’Isle)
Mercredi : 19:00 à 20:30 à Redon (Maison de l’Enfance : Rue Guy Pabois) reste à confirmer pour le 19/09
Jeudi : 10:00 à 11:30 à la Hamonais (Salle Yoga Nature) - Cours en ligne : Vendredi 7:30 sur ZOOM :
https://us06web.zoom.us/j/87467062448?pwd=dHJncXpKSmRORUM1eWk4Q3BTMS9hZz09 - Cours en audio sur commande (10€ cours) : écrire à allessentielle@gmail.com
Association « Yoga Nature »
Professeures intervenantes : Claudette ROBIN, Anne-Laure Conan
Site Web : Association YOGA NATURE avec Claudette
SIRET : 87170609900029
Adresse: 12, La Hamonais – 44 630 PLESSÉ
Tel: 02 40 79 47 08 ou 06 35 92 67 40
Courriel : claudette.robin092@orange.fr
Cours d’essai – rencontre avec les professeures et inscriptions
Horaires de Claudette : Lundi 14:30 / Mercredi 17:00 / Jeudi 18:00 et 20:00
Les Bons usages pour prendre un cours :
– Venir l’estomac vide et boire 2 à 3 grands verre d’eau avant la séance,
– Prendre une douche avant le cours si possible et attendre 2H après la pratique pour en reprendre une,
– Apporter une tenue souple en fibres naturelles, si possible de couleurs blanche,
– Les dames, en période de règles ne forceront pas sur les exercices tels que le Sat Kryia, ou toute autre contraction du ventre ou du bas-ventre, ainsi que la respiration du feu (le dire au professeur),
– Ne forcez pas sur votre corps. Faites ce que vous pouvez dans les exercices, par rapport à vos propres possibilités. Par contre, vous pouvez forcez dans les exercices de résistance qui ne touchent pas la structure du corps.
– Arrivez en avance pour vous relaxer et/ou s’echauffer avant le cours,
– Si vous vous sentez fatigué ou survolté après un cours, parlez en au professeur, Faites de même pour toute sensation ou troubles anormaux,
– Ne parlez pas pendant le cours, restez silencieux et intériorisé, conscient de votre corps et de votre respiration,
– Demandez toujours conseils à votre professeur pour une pratique chez vous, adaptée à votre demande particulière, et en rapport avec ce que vous recherchez dans la discipline.