Vous désirez approfondir vos connaissances et améliorer votre pratique !
Rien de tel qu’un mini stage de quelques heures un samedi matin pour améliorer vos postures, vos respirations, votre concentration.
Nous aborderons par exemple :
- Vos positionnement sur le coussin, votre dos est il bien droit ?
- Lorsqu’on ressent des tensions : comment corriger sa posture pour tenir sans souffrir ?
- Respirez vous avec votre abdomen ? Votre diaphragme est il souple ? comment y remédier ?
- Votre concentration est plus ou moins faible, la moindre pensée vous fait vous échapper …
- Autant de questions et sujets abordés pour mieux appréhender ce Yoga de l’énergie…
Les Bases du Kundalini Yoga
Il est vrai que le Kundalini Yoga est un Yoga un peu « à part », il demande de combiner la concentration, des respirations particulières, des contractions (ex : ventre-périnée), des mouvements du corps alternatifs, parfois même l’utilisation de mantras (sons sacrés). Par toutes cette diversité de propositions, il est d’une grande richesse, c’est une vraie technologie.
Votre bien-être dépend de votre engagement dans la pratique. En vous laissant guider, vous pouvez vous rendre disponible à un changement intérieur dû au lâcher prise.
Nos polarités
Le Yin et le Yang, la polarité masculine et la polarité féminine, restent un peu mystérieux pour certains. Nous explorerons ce jeu des polarités en Yoga.
